Description
J'aime penser au yoga comme un continuum qui nous ramène à nous-mêmes. Sur le plan de l'expérience, cela peut signifier une variété de choses aux différentes étapes du voyage. Le spectre est large. Parfois, cela peut signifier que nous devenons plus détendus et plus en paix avec nous-mêmes et avec le monde. À d'autres étapes, nous pourrions prendre conscience de l'espace infini omniprésent et insondable qui n'est ni à l'intérieur ni à l'extérieur.
Pourtant, à d'autres moments, notre pratique peut nous mettre face à face avec nos schémas et nos habitudes inconscients. Cette prise de conscience peut ouvrir des « portails » par lesquels les effets thérapeutiques du yoga peuvent entrer dans nos vies. Cela a certainement été l'une des principales ouvertures pour moi.
Les bienfaits pour la santé qu'une pratique régulière d'asanas tend à avoir sur le corps physique sont bien connus depuis de nombreuses années, mais ce que j'ai encore plus apprécié dans ma vie, c'est le pouvoir de transformation que les pratiques intérieures, souvent plus subtiles, peuvent avoir sur notre bien-être mental et émotionnel. Nos schémas et croyances inconscients peuvent se manifester dans le corps physique et, par conséquent, affecter notre bien-être et notre santé en général. En prenant conscience de ces "angles morts", comme je les appelle parfois, nous créons naturellement une distance, nous créons un espace où il y a un potentiel de croissance et de guérison. C'est aussi ce que je vise dans mes cours. Peu importe que nous pratiquions le contrôle de la respiration, des postures adaptées ou de la méditation, il y a une invitation et une intention présentes pour tourner notre conscience vers l'intérieur, pour accéder au pouvoir inhérent, cette force de vie cosmique, qui est en tout manifeste, toujours présente et totalement vivante.
Mes cours comprennent des pratiques de méditation et/ou de contrôle de la respiration, des asanas (postures) et une relaxation finale ou Yoga Nidra. Tous les niveaux sont les bienvenus.
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